めかじきのマヨネーズ焼き

2025年4月14日

ご飯、大根と厚揚げのスープ、めかじきのマヨネーズ焼き、春雨ナムル、バナナ

午後おやつ　　　みかんヨーグルト、麦茶・・・425kcal

厚揚げは豆腐を水切りして油で揚げたものです、たんぱく質とカルシウムなど大豆の栄養素が違った形で摂取できカロリーは少し高めですが、うま味があり食べ応えが抜群です。