2024年4月27日

ナポリタン、ジュリエンヌスープ、小松菜のツナ和え、オレンジ 午後おやつ　いわしせんべい、ビスケット、牛乳　351kcal

2024年4月25日

ご飯、豆腐の味噌汁、豚肉のしょうが焼き、ほうれん草の磯香和え、バナナ 午後おやつ　チーズ蒸しパン、牛乳　487kcal 豚肉は良質なたんぱく質を多く含みます。特にビタミンB1が豊富なので、イライラ解消や疲労回復に役立ちま … “豚肉のしょうが焼き” の続きを読む

2024年4月24日

ご飯、中華風スープ、麻婆豆腐、オレンジ 午後おやつ　　　バナナヨーグルト　　麦茶・・・377kcal バナナは野菜・果物の中でもＮO１を争う抗酸化力を持ち免疫力を高めてくれる頼もしい果物です。

2024年4月23日

ご飯、玉ねぎの味噌汁、焼き肉、ほうれん草のナムル、バナナ 午後おやつ　もちもちチーズパン、牛乳　488kcal 今日の味噌汁は玉ねぎ、人参、ひじきが入っています。ひじきは鉄分・マグネシウムなどミネラルを多く含みます。ビタ … “焼き肉” の続きを読む

2024年4月22日

４月１９日（金） ご飯、チキンカレー、洋風白和え、オレンジ 午後おやつ　ぶどうゼリー、麦茶　466kcal 洋風白和えは水切りした豆腐、茹でたブロッコリー、ハム、りんごをマヨネーズ、醤油、砂糖、いりごまで和えました。りん … “煮魚（めかじき）” の続きを読む

2024年4月20日

鶏丼　はんぺんのすまし汁、ほうれん草のおかか和え、バナナ 午後おやつ　　アンパンマンステックパン　牛乳・・・540kcal ※　本日、大根サラダがほうれん草のおかか和えに変更になりました。

2024年4月18日

ご飯、小松菜の味噌汁、ハンバーグ、コールスロー、バナナ 午後おやつ　レアチーズケーキ、麦茶 小松菜はビタミン、ミネラルが豊富です。ほうれん草と比べてもカルシウム、鉄分、ビタミンCは小松菜の方が多く含まれています。

2024年4月17日

きつねうどん、さつまいもサラダ、りんご 午後おやつ　鮭ご飯、麦茶　　486kcal 油揚げは豆腐を薄く切って油で揚げたものです。カルシウムやたんぱく質などの栄養素を含みます。

2024年4月16日

ご飯、野菜入りわかめスープ、厚揚げのミートソース煮、オレンジ 午後おやつ　おぐらサンド、牛乳　523kcal 厚揚げのミートソース煮はみじん切りにした玉ねぎ、人参とひき肉を炒め、サイコロ切りにした厚揚げとケチャップ、醤油 … “厚揚げのミートソース煮” の続きを読む

2024年4月15日

ご飯、白菜の味噌汁、松風焼き、おかか和え、バナナ 午後おやつ　ピザ　麦茶　　440kcal おかか和えはほうれん草ともやし・人参で作りました。ほうれん草はβーカロテン・ビタミンC・鉄・カルシウムが豊富で、もやしにもビタミ … “松風焼き” の続きを読む