煮魚（めかじき）

2022年2月21日

ご飯、みそ汁（豆腐、長ねぎ、わかめ）、青菜とハムのごま和え、バナナ・・・271kcal

ごま和えは、ほうれん草、もやし、人参、コーン、ハムを茹でて、醤油と砂糖、すりごまで和えました。野菜をモリモリ食べられる献立です。