けんちん煮

2022年11月30日

ご飯、みそ汁（わかめ・えのき）、けんちん煮、みかん・・・251kcal

けんちん煮の里いもは冬を代表する野菜で栄養価がとても高く食物繊維が豊富なので便通改善に良いと言われています。今日のように豚肉（たんぱく質・ビタミンB1）との食べ合わせで動脈硬化予防に働きます。