三色ごはん

2023年11月15日

三色ごはん、きのこのみそ汁、バナナ

午後おやつ　にんじん蒸しパン・・・483kcal

きのこのみそ汁には、しめじ・えのきが入りました。しめじは日本人に不足がちな必須アミノ酸を多く含んでいますし、えのきは疲労回復に効果的なビタミンＢ１の含有量がきのこの中では１番です。

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