焼き魚

2017年2月21日

ご飯、みそ汁、焼き魚、凍り豆腐の煮物、りんご・・・279kcal鮭は血行を促進し、からだを温める働きがあるので、冷え性の人にぴったりの食材です。また、肩こりにも働くので疲れやすい人にも良いでしょう。