鶏のマーマレード焼き

2023年12月22日

ご飯、中華風春雨スープ、鶏のマーマレード焼き、ブロッコリーサラダ、バナナ

午後おやつ　いわしせんべい、柿、牛乳　　459kcal

柿にはビタミンCが多く含まれ、みかんの約２倍の量があります。コラーゲンの生成を促すので、美肌効果が期待できます。