豚肉となすの味噌炒め

2024年6月19日

ご飯、豆腐と野菜のスープ、豚肉となすの味噌炒め、りんご

午後おやつ　　　せんべい　バナナ　牛乳・・・411kcal

なすはほとんどが水分で栄誉ｙが少ないと思われがちですが、皮には独自のポリフェノール「ナスニン」がたっぷりで抗酸化作用やがん予防の効果もあります。