煮魚（めかじき）

2024年8月1日

ご飯、お麩のすまし汁、煮魚、三色ナムル、オレンジ

午後おやつ　フルーツ入りコーンフレーク、牛乳　　489kcal

ほうれん草の根もとは、葉先に栄養を送るために栄養素を溜めているので、捨てずに食べると良いです。