鶏肉の旨煮

2024年9月2日

ご飯、玉ねぎのすまし汁、鶏肉の旨煮、キャベツとりんごのサラダ、バナナ

午後おやつ　　　ツナサンド　　麦茶・・・518kcal

キャベツは体に有益なさまざまなビタミンを含んでいます。ビタミンCやビタミンUは水溶性なので長時間水につけておくと栄養素が溶け出してしまうので10分内を目安にしましょう。