肉豆腐

2024年11月25日

ご飯、大根の味噌汁、肉豆腐、みかん

午後おやつ　スイートポテト、牛乳　　465kcal

さつまいもの豊富なビタミンCは、美肌を保つのでシミやそばかすの抑制に役立ちます。じっくり加熱すると甘みが増しますが、電子レンジのように急な加熱では甘みがなくなるので注意しましょう。