きのこうどん

2025年12月25日

きのこうどん、わかめサラダ、いちご

午後おやつ　ひじきご飯、麦茶・・・490kcal

わかめはナトリウムやカルシウムなど、たくさんのミネラルが含まれています。糖質がほとんど含まれておらず、代謝を助ける栄養素が多く含まれているのでダイエットにうってつけの食材です。