鮭フライ

2026年1月16日

ご飯、白菜の味噌汁、鮭フライ、もやしのごま酢和え、いちご

午後おやつ　　　ほうれん草ドーナツ、牛乳・・・457kcal

12月～6月に旬のいちごには新陳代謝を高めるビタミンCが豊富に含まれています。その他にも血圧を正常に保つカリウムや貧血予防に役に立つ葉酸も多く含まれています。