魚の南部焼き

2017年12月22日

ご飯、さつま汁、魚の南部焼き、もやしのごま酢和え、みかん・・・298kcal

こんにゃくは低カロリーで、食物繊維のグルコマンナンをたっぷり含んでいます。グルコマンナンは有害物質を排泄し、同時に血圧やコレステロール値を下げる効果もあります。