ハヤシライス

2018年1月18日

ハヤシライス、切干大根サラダ、みかん・・・380kcal

みかんは四季を通して身近になった柑橘類ですが、栄養価の高さは果物の中でもトップクラスです。ビタミンCもたっぷりですので風邪の予防に効果的です。