ヘルシーミートローフ

2018年3月9日

ご飯、きゃべつのスープ、ヘルシーミートローフ、マカロニサラダ、バナナ・・・397kcal

キャベツはグルタミン酸を始め多くのうま味成分と糖質を含むため、煮込むとおいしいが、ビタミンCは水溶性で熱に弱いのでスープごと摂るようにしましょう。