ジンジャーチキン

2018年3月27日

ご飯、みそ汁（豆腐、にら、もやし）、ジンジャーチキン、磯香和え、いちご・・・270kcal

しょうがの辛み成分はジンゲロールで、加熱するとショウガオールに変化します。どちらも血行を良くして体の芯から温めるので、風邪のひき始めや冷え性、生理痛にも有効です。