鶏のみぞれ煮

2018年12月19日

ご飯、みそ汁（豆腐、わかめ、人参）、鶏のみぞれ煮、青菜のごま和え、りんご・・・262kcal

大根の根と葉では、含まれる栄養素が大きく違います。根の部分は消化酵素のアミラーゼを含み、胃腸の働きを整える作用があります。葉は根以上に栄養素が豊富で、美肌・風邪予防・骨の強化に役立つ頼りがいのある食材です。