三食ごはん

2018年12月25日

三食ごはん、みそ汁（さつまいも、小松菜）、コールスロー、りんご・・・388kcal

さつまいもの豊富な経験をビタミンCはしみやそばかすの抑制に役立ちます。抗酸化作用もあり、細胞を丈夫にもします。焼き芋のようにじっくりと過熱することで甘みが増します。