魚のちゃんちゃん焼き

2020年5月25日

ご飯、みそ汁（切干し大根、人参、万能ねぎ）、磯香和え、オレンジ・・・306kcal

のりはαーカロテン、βーカロテン、カリウム、カルシウムなどが豊富に含まれています。カロテンには抗酸化作用、カリウムには血圧低下作用があります。