鶏のきじ焼き

2020年6月1日

ご飯、みそ汁（大根、小松菜、えのき）、鶏のきじ焼き、きゅうりのマヨネーズ和え、バナナ・・・281kcal

きゅうりはほかのウリ科の野菜と同様にビタミンC、カロテン、カリウムなどを含みます。カリウムはナトリウムの排せつを促し、利尿作用があるため腎臓の働きを助けるので、血圧を正常に保つ効果も期待できます。