鶏のつくね煮

2020年11月4日

ごはん、みそ汁（わかめ・玉ねぎ）、鶏のつくね煮、ほうれん草とコーンのソテー、りんご・・・298kcal

ほうれん草の豊かな栄養素は風邪予防などに活躍します。ビタミンＥ（ピーナッツ）などと食べ合わせるとがん予防にも期待できます。