すき焼き風煮

2020年12月7日

ご飯、みそ汁（わかめ・お麩）、すき焼き風煮、みかん・・・297kcal

みかんはビタミンCが豊富で柑橘類の中でももっとも出荷量が多く薄皮の白い部分には動脈硬化の予防に働く「ルチン」が含まれています。