めかじきのみぞれ煮

2021年1月29日

ご飯、みそ汁（玉ねぎ、わかめ）、めかじきのみぞれ煮、もやしサラダ、ばなな・・・367kcal

もやしはビタミンＣを多く含むため、風邪の予防に期待できます。その他にも微量ながらカルシウム。カリウム、鉄も含まれています。