豚の韓国風焼き

2021年6月9日

ご飯、中華スープ、豚の韓国風焼き、ほうれん草の納豆和え、オレンジ・・・304kcal

韓国風焼きのたれには長ネギが入っています。長ねぎはビタミンB1の吸収を高める硫化アリルを含んでいます。豚肉などビタミンB1多く含む食材と一緒に食べると疲労、不眠、夏バテの改善に役立ちます。