煮魚

2017年5月18日

ご飯、みそ汁（大根・えのき・油揚げ）、煮魚、ほうれん草のごま和え、オレンジ・・・277kcal

オレンジはビタミンC が豊富でかぜ予防や美肌作り、ストレス解消に効果的です。クエン酸とビタミンB1も含むので疲労回復にも一役かってます。