鶏肉の味噌煮

ご飯、お吸い物(豆腐・かまぼこ・万能ねぎ)、鶏肉の味噌煮、ブロッコリー和え、メロン・・・286kcal

ブロッコリーはつぼみを食べる緑黄色野菜です。食物繊維も多くコレステロール低下作用も期待できます。