魚の和風マリネ

2017年7月25日

ご飯、みそ汁（なす・玉ねぎ・いんげん）、魚の和風マリネ、バナナ・・・316kcal

夏野菜の茄子は、実の90％が水分で豊富なカリウムとともに利尿効果が期待できます。茄子と豚肉の食べ合わせで高血圧予防！　パプリカ（βーカロテン）の食べ合わせで細胞を丈夫にします。