チキンフライ

2017年8月1日

ご飯、豆腐とオクラのスープ、チキンフライ、コールスロー、バナナ・・・328kcal

オクラのネバネバのもとはガラクタン・アラバン・ペクチンなどでこれらの食物繊維が胃の働きを整え血糖値の上昇をおさえます。　茹でてから切った方がぬめりを生かして美味しく食べられます。