魚のステーキ

2017年8月8日

ご飯、みそ汁（小松菜・厚揚げ・長ネギ）、魚のステーキ、キャベツとりんごのサラダ、メロン・・・339kcal

りんごは食物繊維のペクチンが豊富で腸内の乳酸菌を増やしたり排便を促す働きを持っています。爽やかな酸味がサラダとも相性が良く疲れを癒してくれます。