さつまいもとマグロの中華煮

2017年9月8日

ご飯・みそ汁（高野豆腐・万能ねぎ）・さつまいもとマグロの中華煮・ぶどう・・・308kcal

さつまいもはビタミンCが豊富でシミ・そばかすの抑制に役立ちます。じっくりと過熱するとβーアミラーゼという酵素が働いて甘味が増します。