魚のごま味噌だれ

2017年11月20日

 

ご飯、さつま汁（豚肉・さつまいも・大根・人参・こんにゃく・長ねぎ）、おかか和え、柿・・・321kcal

さつまいもを切ると出てくる白い液は、「ヤラピン」という樹脂の一種です。　腸のぜん動運動を促進する働きがあり、豊富に含まれる食物繊維との相乗効果でお腹の中をきれいにしてくれます。