厚揚げの酢豚風

ご飯、みそ汁(さつまいも、わかめ)厚揚げの酢豚風、もやしサラダ、りんご・・・358kcal

しめじはカルシウムの吸収を助けるビタミンDやビタミンB1,B2、ナイアシンなどを含む栄養価の高いきのこです。日本人に不足しがちな必須アミノ酸で、たんぱく質やカルシウムの吸収を促進する働きがある、リジンも含まれています。