厚揚げの酢豚風

2017年11月29日

ご飯、みそ汁（さつまいも、わかめ）厚揚げの酢豚風、もやしサラダ、りんご・・・358kcal

しめじはカルシウムの吸収を助けるビタミンDやビタミンB1,B2、ナイアシンなどを含む栄養価の高いきのこです。日本人に不足しがちな必須アミノ酸で、たんぱく質やカルシウムの吸収を促進する働きがある、リジンも含まれています。