味噌焼肉

ご飯、お吸い物(はんぺん、わかめ)、味噌焼肉、じゃこサラダ、みかん・・・300kcal

みかんの白いすじに含まれるビタミンPha,ビタミン様物質と呼ばれるポリフェノールの一種。ビタミンCの吸収を助け、血管を強くしてくれます。