高野豆腐のふわふわ煮

2017年12月6日

ご飯、みそ汁（さつまいも、小松菜）、高野豆腐のふわふわ煮、おかか和え、バナナ・・・313kcal

さつまいもの主成分はでんぷんで、加熱によって一部が糖に変わり甘みが増します。主食の代わりになるうえに、ビタミンC、B1、B6などを豊富に含んでいることが特徴です。