タンドリーチキン

2017年12月12日

ご飯、卵のスープ、タンドリーチキン、茹で野菜（ブロッコリー・人参）、みかん・・・247kcal

ブロッコリーはがん予防・生活習慣病改善のとても強い味方です。毎日少しでも食卓にのせたい野菜の１つです！　ゆで上がりを水にとると味がボケてしまいますので茹でたら自然に冷ますのがポイントです。