魚のみぞれ煮

2017年12月18日

ご飯、みそ汁（じゃいも・玉ねぎ）、魚のみぞれ煮、ナムル風煮浸し、みかん・・・322kcal

みぞれ煮の大根は胃腸の働きを整え食欲をアップさせます。　生のものを食べるのがおすすめですが、みぞれ煮のように加熱することで甘みが強くなるので美味しくいただけます。　葉にはカロテン・ビタミンC・カルシウム・食物繊維がたっぷり含まれます。