ヘルシーミートローフ

2018年3月23日

ご飯、キャベツのスープ、ヘルシーミートローフ、マカロニサラダ、バナナ・・・397kcal

キャベツはグルタミン酸を始め多くのうま味成分と糖質を含むため、煮込むとおいしいがビタミンCは水溶性で熱に弱いのでスープごと摂るようにしましょう。