豆腐とエビのケチャップ煮

2018年6月20日

ご飯、春雨スープ、豆腐とエビのケチャップ煮、メロン・・・262kcal

チンゲン菜はカルシウムや鉄などのミネラル類が多く、栄養価の高い緑黄色野菜です。炒めたり油をたらして茹でたりすると色が鮮やかになり、おいしさもビタミン・ミネラルウオーター類の吸収も高まります。