ご飯、みそ汁（かぼちゃ・玉ねぎ）、鮭の照り焼き、青菜のしらす和え、オレンジ・・・296kcal

βーカロテンがたっぷり含まれているかぼちゃは風邪予防・美肌の強い味方です。特に西洋かぼちゃであるえびすかぼちゃは果肉が甘くほくほくした食感で人気です。皮は果肉の部分よりも栄養価が高いので皮ごと食べるようにすると良いでしょう。

※本日仕入れ変更の為　献立が「めかじきの揚げ煮」⇒「鮭の照り焼き」に変更になりました。