竜田揚げ（かじきまぐろ）

2018年7月27日

ご飯、みそ汁(豆腐・おくら）、竜田揚げ、酢の物、バナナ・・・318kcal

酢の物のキャベツはたくさんとれば胃腸炎や胃潰瘍の改善効果があります。水溶性で熱に弱いビタミンCやビタミンUを上手にとるならサラダや生食がおすすめです。