高野豆腐のふわふわ煮

2018年8月1日

ご飯、みそ汁（キャベツ・油揚げ）、高野豆腐のふわふわ煮、酢の物、オレンジ・・・312kcal

高野豆腐は、木綿豆腐を凍らせて乾燥させたものでイソフラボンやカルシウムが多く含まれ、骨粗しょう症予防に鉄が貧血対策に働きます。