高野豆腐のふわふわ煮

2018年8月15日

ご飯、みそ汁（キャベツ・油揚げ）、高野豆腐のふわふわ煮、酢の物、オレンジ・・・312kcal

高野豆腐は、木綿豆腐を凍らせて乾燥させたものです。　イソフラボンやカルシウムが多く含まれている為、骨粗しょう症予防効果的であり、鉄は貧血対策に期待できます。