鶏肉の旨煮

2018年8月17日

ご飯、みそ汁（玉ねぎ、にら、生揚げ）、鶏肉の旨煮、りんごのサラダ、メロン・・・284kcal

にらは血行を良くして体を温め、胃腸の働きも助けるので、風邪予防や回復に効果的。冷え性の緩和にも役立ちます。