焼きそば

2018年8月22日

焼きそば、わかめスープ、ナムル、バナナ・・・158kcal

わかめの特有のぬめりは食物繊維のアルギン酸によるもので余分なナトリウムを排泄して血圧の上昇を防ぎます。　たけのこなどの食物繊維と食べ合わせれば動脈硬化予防にも良いと言われています。