かぼちゃのグラタン

2018年9月14日

ご飯、えのきとキャベツのスープ、かぼちゃのグラタン、茹で野菜（ブロッコリー・人参）、バナナ・・・344kcal

β-カロテンがたっぷりのかぼちゃはかぜ予防・美肌の強い味方です。かぼちゃは皮は果肉の部分以上に栄養価が高いので皮ごと食べるがおすすめです。