肉のりんごソース煮

2018年10月26日

ご飯、スープヌードル、ツナ和え、バナナ・・・351kcal

豚肉と言えば、糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が豊富に含まれています。不足すると糖はそのまま脂肪に変わってしまいます。また、疲れやすく頭の回転が鈍くなることもあるので積極的に摂りましょう。