豆腐ハンバーグ

2018年11月15日

ご飯、みそ汁（さつまいも、長ねぎ、わかめ）、豆腐ハンバーグ、白菜とりんごのサラダ、みかん・・・345kcal

みかんの皮の白い部分に含まれるビタミンPは、毛細血管を強くし動脈硬化予防に。抗酸化作用のあるビタミンC、E、フラボノイドも含まれています。