チキン南蛮

2018年11月16日

ご飯、中華スープ、チキン南蛮、ごまじゃこ和え、柿・・・328kcal

柿には、ビタミンCが多く100gあたりみかんの約2倍の量を含みます。ビタミンCはコラーゲンの生成を促すので美容効果が期待できます。　今日の柿は平たい形が特徴のタネがほとんど入っていない「次郎柿」です。