鶏肉のみぞれ煮

2018年12月5日

ご飯、みそ汁（豆腐・わかめ・人参）、鶏肉のみぞれ煮、ほうれん草のごま和え、りんご・・・262kcal

みぞれ煮の大根には根と葉では含まれる栄養成分が大きく違います。　根の部分は消化酵素のアミラーゼを含み胃腸の働きを整える作用があります。葉は根以上に栄養素が豊富で美肌・風邪予防・骨の強化に役立つ頼りがいのある食材です。